Lifestyle

szejkowanie na śniadanie

Pyszności nadchodzą, uważajcie. Czasami mi się chce. Nie często, ale jak już mi się zachce, to na całego.

A to za sprawą Szczeslivej i jej projektu #projektśniadanie, do którego serdecznie zapraszam. Nie trzeba wiele, wystarczy zrobić rano zdjęcie własnego śniadania i podzielić się nim na Instagramie lub FB. Na moje śniadania i nie tylko, można zerkać na MÓJ INSTAGRAM.

Skąd pomysł na szejki na śniadania?

Wiele lat temu natrafiłam w internetowym świecie na Ewelinę, która swojego czasu prowadziła bloga SurowaDieta. I to właśnie ona zafascynowała mnie całą ideą jedzenia surowych posiłków i to dzięki jej wskazówkom i przeogromnej wiedzy, pokochałam zielone szejki. Nie tylko za ich smak i różnorodność, ale też za całe dobro jakie ze sobą niosą. I tak początkowo znienawidzona pietruszka, szpinak czy jarmuż stał się u mnie podstawą jadłospisu.

green shake

Jak szejkować?

Jak kto woli, do woli!

Ja najbardziej lubię proste kombinację, szejki zrobione z kilku składników. Nie przepadam za tymi, których lista składników jest ogromna, ponieważ one bardzo obciążają żołądek i mogą być ciężkostrawne i bardzo kaloryczne. Wole wypić dwa różne szejki czy soki w ciągu dnia, niż jeden zrobiony z wszystkiego co mam w lodówce. Wolę szejki gęste, nawet takie które można jeść łyżeczką, te bez jogurtu i zrobione ze świeżych owoców i warzyw. Unikam mrożonek jeśli tylko mogę. Zwykle szejki są moim pierwszym posiłkiem w ciągu dnia.

Kilka moich ulubionych mieszanek:

  • 1. banan+ mano+ szpinak
  • 2. banan+ jabłko+ pietrucha
  • 3. banan+ jabłko+ gruszka+ +jarmuż
  • 4. banan+ awokado+ daktyle+ imbir
  • 6. jabłko+ marchewka+ burak+ imbir
  • 7. szpinak+ banan+ pomarańcza+ siemię lniane
  • 8. banan+ jagody+ midały
  • 9. jabłko+ mięta+ daktyle

A który jest twój ulubiony??

  • zdrowe i inspirujące! 🙂

  • Wiem, że zdrowe jednak nigdy nie próbowałam odważniejszych połączeń, szczególnie warzywnych.

  • Lubię patrzeć na tak apetyczne zdjęcia.

  • Anonimowy

    wow, inspirujesz i uwielbiam cie czytac!
    co chwile mnie zaskakujesz nowym#i jutro rano robie szejka z twojej listy, koniecznie:)
    anka

  • podziwiam na instagramie 🙂

    • :))))))))))))) wiem wiem! dzięki:*

  • Anonimowy

    a dodajesz do tych szejkow wode?

    • tak, mozna dodac troche wody, to pomaga w miksowaniu

  • Jak widzę zdjecia na insta to za każdym razem mam ochotę na takie cudo ze szpinakiem 🙂

  • Świetne pomysły 😉 super połączenia smakowe, aż nabrałam ochoty na szejkowanie 🙂

  • Wyglądają pysznie. Ja tylko musiałabym znaleźć jakieś zastępstwo dla banana, bo o le owoc lubię to nie przepadam za babnen w innej formie, ba nawet bananowy zapach mnie odrzuca… ale fakt post inspirujący i ja też nabrałam ochoty na takie śniadania 🙂

  • Wielkie, smaczne (mam nadzieję) Dziękuję.
    PS. Pyszne zdjęcia!

  • Kochana! Ty i Twoje zdjęcia do PŚ to mistrzostwo świata!

  • Pingback: 20 zdrowych sałatek na styczeń – Mama w UK – blog o życiu w UK()

  • Pingback: Polscy blogerzy w UK- czyli UKradkiem czytane #3 - Mama w UK - blog o życiu w UK()

  • Uwielbiam 🙂
    O projekcie dotąd nie słyszałam, samych szejków też nie wypijam na śniadanie, ale po treningu.
    Uśmiechnęłam się przy Twoim wpisie, bo na jutro zaplanowałam coś w podobnym klimacie – też owocowo/szejkowo/koktajlowo 🙂

    Pozdrawiam!

  • Ugotowanepozamiatane.pl

    Ten z arbuzem wygląda najpyszniej!

  • Szejki to świetny dodatek do śniadania – czasem zastępują mi całe śniadanie (np przed treningiem, bo syci a lekkie; albo latem – podczas upałów) No i świetna forma na szybkie dostarczenie bomby witaminowej. Polecam:)

  • Och uwielbiam je! Co prawda miałam na początku ogromny kłopot z proporcjami i nie wychodziły takie jak się spodziewałam 🙂 Skorzystam z kilku Twoich miksów 🙂

Close